宸光瑜珈

…授課者資歷

林燕寶 老師

1966年生
2007年中華民國瑜伽協會師資認證合格
2009年体能活力瑜伽体位法解剖分析研習42 Hours
2010年体能活力瑜伽体位法進修100Hours
2009/8月27Hrs OF INTERMEDIATE IYENGAR YOGA TRAINING
2009/9月27Hrs OF BASIC IYENGAR YOGA TRAINING
2010/6月-2011/3月100 Hrs PRE IYENGAR YOGA TEACHER TRAINING COURSE

     曾任教於新竹中華民國瑜伽協會；苗栗新概念瑜伽；竹東慈濟瑜伽師資

…瑜珈的體悟

    Asana（ 体位法）的根基在於樹的啟發，如Tadasana（站姿山式），雙腳穩穩站立如樹根般穩固不拔、身軀如樹幹般挺立不搖，Tadasana如Asana的根基，啟發從腳底到全身肌肉的力量，開發全身的肌耐力，以肌肉的力量包覆著筋骨，如樹般根莖強壯涵養枝葉茂盛。

Asana著重於自我練習的真實體驗，讓自己的身體告訴自己！作就對了！

瑜伽八支之一：Asana每天鍛鍊我的身體（多年來提升我的免疫系統，減少病痛的折磨，增加自身的修復）；Pranayama（有節奏的控制呼吸）讓我的心胸開闊，放心有信心；Dharana（心靈集中）真實的用心看待人事物；Yama（外在的道德戒律）及Niyama（以紀律來自我修行）兩者因Asana、Pranayama、Dharana這三支對我身心的影響，讓我的情緒與感情上有所修行，與家人、朋友以善來連結。

瑜伽！就是身、就是心、就是靈一連串的連結，融入生活、融入周遭！

…課程特色

秉持哈達瑜伽陰陽調合的精神，著重於呼吸法與Iyenga Yoga正位体位法的融合原則，傳達這身、心、靈的終身學習。