宸光瑜珈

…授課者資歷

葉雲珍  老師

1970年生
2005年中華民國瑜伽協會師資認證合格
2007年8月起於中華國際整體瑜珈持續進修迄今

2010年美國蓮花學院整體瑜珈200小時初階師訓 (內容涵蓋哈塔瑜珈.巴第瑜珈.卡馬瑜珈.拉加瑜珈等)

任教於新竹市瑜伽協會；五鼎生技、建漢科技、盟立自動化、凹凸電子…等園區公司

…對瑜珈的體認

Hari Om！朋友們:

很高興有機會和大家共同走在瑜珈的修行路上。

這是一個瑜珈蓬勃發展時代，許多瑜珈中心與許多”練”瑜珈的人。但瑜珈到底是什麼?巴坦加里的瑜珈經的第一篇第二節裡說到:”約束心靈的變化就是瑜珈了”。人的心是很難控制的，因為有太多的自我讓心靈變得脆弱、變得複雜、變得多慾，也許是別人不經意的一個眼神或一句話就讓你受到傷害，也許常常覺得快樂是短暫的，常需要不同的刺激才能有短暫的滿足。

瑜珈的修練就是生活的修練，從我們的一言一行、分分秒秒的生活之中去修行，瑜珈不只是運動、不只是時尚，它是一條修行之路，現在就出發去尋找真實的自己…

Namaste.

…課程內容

呼吸、唱頌、體位、瑜珈哲理。

以靜坐、唱頌做為課程的開始與結束，體位由淺入深，希望由專注於自身的練習讓身體輕靈、心胸開朗、找到真我。